弹力女超人外出拯救世界，超能先生在家带娃，生活比打反派还难。
超级英雄虽已合法，但舆论压力仍在。电信大亨温斯顿为重塑英雄形象，启动了一场以弹力女超人海伦为核心的公关行动，让她开赴街头打击罪犯。而超能先生鲍勃则被迫留守家中，面对三个性格迥异的孩子：大女儿巴小倩的青春期烦恼、二儿子巴小飞的作业难题，以及拥有53种超能力的小儿子巴小杰的“毁灭性”哭闹。当海伦发现了屏霸试图通过控制屏幕催眠全人类的阴谋时，这个手忙脚乱的家庭必须团结起来。国语配音版邀请了知名喜剧演员献声，笑果加倍。
家庭琐事与动作大片的反差萌是本作最大看点。超能先生哄孩子睡觉的桥段堪称经典。国语配音本土化做得极好，没有违和感，甚至比原版多了几分亲切的接地气笑料。
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