一个被城里学校开除的少年被父亲送上武当山习武，三年后他下山时，却发现父亲已是癌症晚期。
叛逆少年林小树因打架被城市多所学校开除，父亲林大海——一个沉默的卡车司机——把他送上武当山，交给一位老道长“管教三年”。小树从一开始抗拒、偷跑，到被迫习武、扫落叶、挑水，逐渐在日复一日的站桩和太极中找到了内心的平静。三年后，他练出一身扎实功夫，成为同辈中最出色的弟子。老道长告诉他：“你父亲送你上山不是因为你坏，是因为他查出了胰腺癌，怕自己走了没人管你。”小树飞奔下山，发现父亲已瘦脱了相，却每天还在看他三年前发的一条抱怨武当山没Wi-Fi的语音。
不是爽片式武打，而是一部安静的成长电影。功夫戏不多但极扎实，每一招都有传承的重量。父子情的部分处理得非常克制，但越克制越催泪。结尾的太极表演会让人沉默很久。
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